向阳生长 自信前行

——郑州市第十九初级中学西校区开展青春期心理健康讲座

图：曹俊卿 谢靓艳  文：曹俊卿 谢靓艳  编辑：徐学森  发布时间：2026-09-24

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        为帮助处在青春期的学生更好地认识自我、顺利度过成长关键期，近日，郑州市第十九初级中学西校区邀请总校教科室主任陈正和老师和心理健康教师张威玲，为各年级男生和女生分别进行了“阳光男生”和“阳光女生”心理健康讲座。

        陈正和老师长期深耕学生心理健康与青少年成长研究，是郑州师范学院班主任培训特聘讲师，在青少年心理健康教育领域有着丰富的实践经验。讲座中，陈老师结合神经脑科学知识，从青春期男生身心发展的特点出发，引导同学们抓住大脑发育和学习的黄金期，多动脑、善思考，关注学习发生的过程，鼓励大家积极参与体育锻炼，养成良好的生活习惯。

        针对男生特有的生理特点，陈老师细致讲解了日常卫生习惯的养成要点，并结合同学们的心理矛盾特征和自身工作中的真实案例，用幽默诙谐的语言展开分享，现场笑声不断，同学们在轻松的氛围中收获满满。陈老师还鼓励男生们发扬直率、刚强的性格特质，主动担当起应有的责任，同时学会与家长有效沟通，树立学习自信心，培育强烈的学习愿望。

        张威玲是国家二级心理咨询师，青少年生涯规划师，郑州市中原区心理健康教育中心组成员。在“阳光女生”讲座中，张老师围绕女生青春期生理变化、心理调适、情感萌动、自我保护四大板块展开，细致讲解月经、青春痘等青春期常见生理现象，科普日常护理知识，引导女生正确接纳身体的改变，摒弃容貌焦虑；针对“心理断乳期”出现的独立与依赖交织、情绪起伏等心理矛盾进行剖析；同时结合案例辨析好感与爱情的区别，倡导将懵懂好感转化为奋进动力；并且明确异性交往准则，普及人身安全防护要点，教育女生自尊自爱，学会守护自身安全。

        两场讲座贴合学生成长实际，内容深入浅出，帮助同学们解开了青春期的迷茫与困惑。今后，学校将持续聚焦学生身心发展需求，常态化开展各类主题教育，为青少年的健康成长保驾护航，助力少年们在青春赛道上向阳生长、自信前行。