守护心灵 共筑成长晴空

——郑州市第十九初级中学525心理健康月活动纪实

图：李琦 张威玲  文：张威玲  编辑： 徐学森  发布时间：2025-06-10

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

        生活明朗，万物可爱，每一份生活点滴都值得我们热爱。在这个充满温情的季节里，郑州市第十九初级中学心理辅导中心精心策划了一系列丰富多彩的心理健康教育活动，为全校师生奉上了一份丰盛的"心理营养大餐"。让我们一同回顾这场温暖而治愈的心灵之旅!

        为营造积极向上的校园心理文化氛围，我校心理辅导中心与紫荆广播站联合打造"和心灵相约，与健康同行"专题午播栏目。该活动以声音为载体，通过分享心理健康知识、心灵成长故事等内容，引导师生在午间时光静心聆听、反观内心。富有温度的广播内容不仅普及了心理健康理念，更在校园中播撒下关注心灵成长的种子，让心理关怀如春风化雨般浸润校园每个角落。

        当五月的微风轻拂校园，我们的“情绪树洞”活动也如约而至。在充满生机的学校小花园里，“情绪树洞”静静伫立，成为同学们心灵的避风港。这里既是承载秘密的“情绪邮箱”，也是自由宣泄的心灵驿站。活动开展后，信箱前常常能看到同学们投递信件的身影。那些带着青春朝气的字迹，或是作业本上常见的工整字体，或是草稿纸般随意却真诚的笔触，承载着少年们藏在心底、难以言说的心事。当午餐时间的喧闹渐渐平息，校园广播站的音乐准时响起。温柔的声线将信件分类整理，在“成长困惑”“人际交往”“梦想探寻” 等不同主题下，用真诚的文字回应每一份期待。或是分享过来人的经验，或是给予暖心的鼓励，每一句回复都像是穿透云层的阳光，为写信的同学驱散阴霾。一来一往间，善意在校园上空流淌。匿名的信件与公开的广播回复，编织出一张无形的温暖网络，让同学们真切感受到：原来在成长的路上，自己并不孤单。这份纯粹的善意与友爱，将如同春日萌发的嫩芽，在校园的土壤里扎根生长，生生不息。

        心理学研究表明，21 天是培养新习惯的关键周期。在 “5・25 心理健康日” 期间，学校邀请同学们参与 “21 天优势日记打卡” 活动。每天只需花费一分钟，记录下自己值得肯定的特质，并结合真实事件加以证明。通过持续记录，同学们能够更加敏锐地发现自身优势，逐步建立起自信乐观的心态，让积极觉察成为一种伴随终身的良好习惯。

        倾听和陪伴，是爱与教育的起点。为畅通家长与孩子的沟通渠道，缓解学生心理压力，促进亲子关系和谐，学校在五月持续开展 “倾听一刻钟” 亲子交流活动。活动中，家长们放下手中的忙碌，专注倾听孩子分享生活、学习中的经历、见闻与感受，孩子们真切感受到了父母的关心与关爱。在这短短的一刻钟里，家长们走进孩子的心灵世界，成为孩子的知心朋友，与孩子共同成长。

        为加强家校之间的紧密联系，搭建超越时间和空间限制的沟通桥梁，郑州市第十九初级中学微信公众号特别开设家长学校栏目。学校定期发布家庭教育理念、孩子成长发展、学习习惯培养、亲子沟通技巧等方面的文章和案例，至今已累计推送家教专题 156期。在 “525 心理健康日” 来临之际，第 154 期专刊 —— 《家庭心理健康教育问答》重磅发布，呼吁广大家长与学校携手关注孩子心理健康，用爱与智慧陪伴青春期的孩子健康成长，共同为孩子的成才之路赋能增效。

        此次心理健康月系列活动以多元化形式，构建起协同育人的心理健康教育网络，为学生健康成长筑牢温暖的支持屏障。未来，郑州市第十九初级中学将继续凝聚多方合力，以爱为底色、以智慧为纽带，持续守护青春心灵的成长脉络。让我们共同携手，在育人的沃土上播撒阳光，让每一颗青春的种子都能在关爱的滋养中向阳而生，绽放出属于自己的生命光彩!